Из бесед с Бханте Пуннаджи. «Подумай»
… Когда наше тело испытывает физиологические нарушения
(«стресс»), а ум обеспокоен («дистресс») дискомфортом, — нам
нужно применить 3х-шаговое решение самосострадания, чтобы
(1) сделать паузу,
(2) расслабиться и
(3) подумать, — прежде чем наш ум сможет целенаправленно
сосредоточиться на мудром и на полезном решении проблемы.
П.О.Д.У.М.А.Й. те — это прекрасная аббревиатура, раскрывающая и поясняющая, как мы можем
практиковать полезные мысли, полезную речь и полезные дела.
П олезная (правдивая?)
О бъединяющая (объективная?)
Д обрая, доброжелательная, дружелюбная
У лучшающая (умиротворяющая)
М удрая (мирная?)
А декватная, анализирующая
Й скренняя, истинная … мысль, слово,
поступок, речь, решение, действие …
-[ это так удалось перевести оригинальное T.H.I.N.K. ]-
— Бханте Пуннаджи Махатхеро говорил: прежде,
чем что-то сказать или сделать, — п.о.д.у.м.а.й. )
Из бесед с Бханте Пуннаджи,
перевод: Олег Шашков aka @NiMa
Традиция Тхеравада. Буддаяна
….
Об авторе
Вам также может понравиться
Вдохновение от Аджана Джаясаро. Сборник цитат
Однажды у Будды спросили, на каком основании он объявил, что Дхамма. «Очевидна здесь и сейчас, не зависящая от времени, приглашающая пойти и увидеть, приближающая к цели, познаваемая мудрыми на собственном опыте». Будда ответил, что невозможно осознать истинное благополучие, покуда ум сокрушен загрязнениями.
Единство в разнообразии — Аясма Аггачитта и другие
В наши цели не входит объединение в единой Сангхе различных буддийских традиций в Малайзии. Скорее мы считаем, что наиболее подходящим решением является «единство в разнообразии». Наша организация также поощряет местных монахов проявлять открытость к иным интерпретациям учений Будды.
Бханте Хенепола Гунаратана — Медитация випассана. Искусство жить осознанно (аудио-книга)
Долгожданная новая аудио-книга. Бханте Хенепола Гунаратана — Медитация випассана. Искусство жить осознанно. Текст читает Пётр Маркин.